பருக்கள் வருவது ஏன்?


இன்றைய தினம் ‘பருக்களைப் போக்க என்ன செய்யலாம்?’ என்று சிந்திக்காத பெண்களே கிடையாது. இந்த விஷயத்தில் இன்றைய வாலிபர்களும் சளைத்தவர்கள் அல்ல. இவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்? பருக்களைப் போக்க உதவும் இயற்கை வழிமுறைகளை ஓரங்கட்டிவிட்டு, ஊடகங்களில் சொல்லப்படும் செயற்கை அழகுச் சாதனப் பொருள்களை வரம்புமீறிப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இதனால், இவர்களுக்குப் பருக்கள் போகிறதோ இல்லையோ, முகத்தின் பொலிவு போவதுதான் உண்மை.

எது முகப்பரு?

நம் தோலின் இரண்டாம் அடுக்கில் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) ஏராளமாக உள்ளன. இவை ஆண்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் தூண்டுதலால், ‘சீபம்’(Sebum) எனும் எண்ணெய்ப் பொருளைச் சுரக்கின்றன. இந்தச் சீபம் முடிக்கால்களின் வழியாகத் தோலின் மேற்பரப்புக்கு வந்து, தோலையும் முடியையும் மினுமினுப்பாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்துக்கொள்கிறது. இளமைப் பருவத்தில் ஆன்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகமாகச் சுரப்பதால், சீபமும் அதிகமாகவே சுரக்கிறது. இதனால், முகத்தில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகரிக்கிறது.

மாசடைந்த காற்றில் உள்ள தூசும் அழுக்கும் இந்த எண்ணெய்ப் பசையில் சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ளும். விளைவு, எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் வாய்ப்பகுதி மூடிக்கொள்ளும். இதனால், தோலுக்கு அடியில் சுரக்கும் சீபம் வெளியே வர முடியாமல், உள்ளேயே தங்கிவிடும். இப்படிச் சீபம் சேரச்சேரத் தோலில் கோதுமை ரவை அளவில் வீக்கம் உண்டாகும். இதுதான் பரு (Acne vulgaris). அடுத்து, சீபம் சுரப்பது அதிகரிக்க அதிகரிக்க எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் வேதிவினை மாற்றங்களால் சீபம் வெளியேறும் வழி சுருங்கிவிடும். இதுவும் பரு வருவதற்குப் பாதை போடும்.

பருவானது ஆரம்பத்தில் கருநிறக் குருணை (Blackhead) போலத் தோன்றும். அதைப் பிதுக்கினால், வெள்ளை நிறத்தில் குருணைகள் (Whitehead) வெளிவரும். இந்தச் சமயத்தில் தோலில் இயற்கையாகவே இருக்கிற பாக்டீரியாக்கள் வீரியமடைந்து பருக்களை சீழ்ப்பிடிக்க வைக்கும். அழுக்குத் துண்டால் முகத்தைத் துடைத்தால் அல்லது அடிக்கடி பருக்களைக் கிள்ளினாலும் பருக்கள் சீழ்ப்பிடித்து, வீங்கிச் சிவந்து வலிக்கத் தொடங்கும். இதற்குச் சீழ்க்கட்டிப் பருக்கள் (Pustules) என்று பெயர். இவற்றுக்குச் சிகிச்சை பெறவில்லை என்றால், உறைகட்டிகளாக (Cystic acne) மாறிவிடும். பருக்கள் முகத்திலும் நெற்றியிலும்தான் வரவேண்டும் என்பதில்லை: கழுத்து, முதுகு, தோள்பட்டை, நெஞ்சு ஆகிய இடங்களிலும் வரலாம்.

எப்போது, எதற்கு வருகிறது?

பொதுவாக 13 வயதில் முகப்பரு தொடங்கும். 100-ல் 85 பேருக்கு 35 வயதுவரை இது நீடிக்கும். மீதிப் பேருக்கு இளமைப் பருவம் கடந்த பிறகும் நீடிக்கலாம். அம்மா, அப்பாவுக்குப் பரு வந்திருந்தால், வாரிசுகளுக்கு வர அதிக வாய்ப்புண்டு. பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின்போது, சில ஹார்மோன்களின் அளவு மாறும். இதனால், அந்தச் சமயங்களில் மட்டும் முகப்பரு ஏற்படும்.

சினைப்பையில் நீர்க்கட்டி (Poly Cystic Ovary) இருக்கும் பெண்களுக்கு முகப்பரு வருவது வழக்கம். மனக்கவலை உள்ளவர்களுக்கு அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் சில ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக இவர்களுக்கு முகப்பருக்கள் தோன்றலாம். ‘5 - ஆல்பா ரெடக்டேஸ்’ (5-Alpha -reductase) எனும் என்சைம் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு முகத்தில் பருக்கள் ஏற்படலாம். இந்த என்சைம் ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகப் படுத்தி, பருக்களுக்குச் சிவப்புக் கம்பள வரவேற்பு தருகிறது.

என்ன சிகிச்சை?

பருக்களின் மேல் பூசப்படும் களிம்புகளும் ஆன்ட்டிபயாடிக் மாத்திரைகளும் ஆரம்பநிலைப் பருக்களைக் குணப்படுத்திவிடும். பருக்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க, மருத்துவர் சொல்லும் கால அளவுக்குத் தொடர்ச்சியாகச் சிகிச்சை பெற வேண்டியது முக்கியம். சீழ்க்கட்டி/உறைகட்டி நிலையில் பருக்கள் இருந்தால், கரும்புள்ளி அல்லது குழிப்பள்ளம் விழுந்து தழும்பாகி முகத்தின் அழகைக் கெடுத்துவிடும். பருக்களைப் பொறுத்தவரை இளம் வயதினரைக் கவலைப்பட வைப்பது இந்த வகைத் தழும்புகள்தான்.

இன்றைய மருத்துவத் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தில் இந்தத் தழும்புகளை நிரந்தரமாகப் போக்க கெமிக்கல் பீல் (Chemical Peel), டெர்மாபரேஷன் (Dermabrasion), கொலாஜென் சிகிச்சை, லேசர் சிகிச்சை, சிலிகான் சிகிச்சை என்று நிறைய வழிமுறைகள் வந்துவிட்டன. இவற்றைத் தேவைக்கு ஏற்பப் பயன்படுத்தி, தழும்புகளை நீக்கி, முகப்பொலிவை மீட்கலாம்.

பருக்கள் வராமல் தடுக்க…

முகத்தில் எந்தக் களிம்பைப் பூசினாலும், 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் அதை வைத்திருக்கக் கூடாது. காரணம், அதற்கு மேல் களிம்பு தங்கினால், அதில் தூசு சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ள, எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் அடைபட்டு முகப்பருவுக்கு வழி அமைத்துவிடும்.

தினமும் குறைந்தது மூன்று முறை முகத்தைச் சோப்புப் போட்டு இளஞ்சூடான தண்ணீரில் கழுவிச் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். சந்தனச் சோப்பு நல்லது. அடிக்கடி சோப்பை மாற்றக் கூடாது. சுத்தமான பருத்தித் துண்டால் முகத்தைத் துடைக்க வேண்டும். முகத்தைத் துடைப்பதற்கென்று தனியாகத் துண்டு வைத்துக்கொள்வது இன்னமும் நல்லது. முகத்தை ரொம்பவும் அழுத்தித் துடைக்கவும் கூடாது. தினமும் இருமுறை வெந்நீரில் ஆவி பிடிப்பது நல்லது.

முகத்தில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகம் உள்ளவர்கள் பவுடர் பூசுவது, அழகூட்டும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைக் கேட்டுப் பின்பற்றினால், பருக்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

கொழுப்பு உணவு வேண்டாம்!

முகப்பரு உள்ளவர்கள் கொழுப்பு உணவுகளைக் குறைத்துக்கொண்டால், பருக்கள் சீக்கிரத்தில் குணமாகும். எப்படி? உடலில் கொழுப்பு கூடும்போது, கொழுப்பு அமிலங்களும் கூடுமல்லவா? இவை எண்ணெய்ச் சுரப்பி செல்களை உறுத்திக்கொண்டே இருக்கும். இதன் விளைவால், எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் துவாரம் மூடிக்கொள்ள, பருக்கள் அதிகரிக்க வாய்ப்பு உண்டாகும். இந்த வாய்ப்பைத் தடுக்கவே கொழுப்பு உணவைக் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கட்டுப்படுத்த என்ன வழி?

எந்நேரமும் கண்ணாடியின் முன்னால் நின்றுகொண்டு பருக்களை விரல்களால் நோண்டுவதை முதலில் கைவிடுங்கள். பருக்களிலிருந்து வெள்ளை நிறக் குருணைகளை வெளியேற்ற பருக்களைக் கிள்ளாதீர்கள்; பிதுக்காதீர்கள். மிகவும் தேவைப்பட்டால் மட்டும் இதற்கென்றே இருக்கிற இடுக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள். தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்கள். கொழுப்பு மிகுந்த இறைச்சி, நெய், வெண்ணெய், வனஸ்பதி, பாலாடை, முட்டை, கேக், ஐஸ்க்ரீம், சாக்லேட், ஃபுட்டிங், பீட்சா, பர்கர், தந்தூரி உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட பாக்கெட் உணவு, எண்ணெய் பலகாரம் ஆகியவற்றை ஓரங்கட்டுங்கள். ஹெல்மெட் மற்றும் சட்டையின் காலரை இறுக்கமாக அணியாதீர்கள். இந்த வழிமுறைகளால் முகப்பருக்கள் வருடக் கணக்கில் நீடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

‪#‎Potential‬ questions for mains 2014. (Economics and Environmental issues)
1. “Though population pressure is often envisaged to act as the constraining factor on the process of economic growth in developing economies, India is credited to have realized a great ‘demographic dividend”. Explaining the statement above, bring out the major steps that need to be taken under economic policy to reap the advantage of this demographic dividend. (200 words) 10 marks
2. Define inflation. What are the effects of inflation? Give reasons for the differential effects of inflation on different sections of India’s population. Indicate the welfare implication. (200 words) 10 marks
3. Discuss the major weaknesses in Agricultural Price Policy of India. Suggest suitable remedial measures. (200 words) 10 marks
4. Discuss the major problems in implementation of Fiscal Responsibility and Budget Management (FRBM) Act in India. (200 Words) 10 marks
5. Why is the value of Indian rupee depreciating in recent times? Discuss its implications on Current Account Deficit (CAD) and Fiscal Deficit (FD). Are the measures taken by the Government and the RBI sufficient? If not, what should be done? (200 words) 10 marks
6. What are the challenges and priorities of Indian agriculture in meeting WTO requirements keeping in view the provisions on Agreement on Agriculture (AOA)? (200 words) 10 marks
7. Examine why the Government of India has accorded high priority to the promotion and utilization of renewable sources of energy in recent years. Assess the success of such efforts. (200 words) 10 marks
8. Why are fiscal deficits and revenue deficits a cause of concern, especially for a developing economy like India? Give recent examples. (200 words) 10 marks
9. What are the non-economic factors that play a significant role in economic development? (200 words) 10 marks
10. Why is conservation of Coral reefs and Mangroves important? Discuss atleast two regions of the world that are well known for their Coral reefs and Mangrove resources. (200 words) 10 marks
11. How would you fit Economic Planning and public spending into a market-driven economy during the continuing reforms process? And how would you ensure in the emerging situation the percolation of economic and social benefits to the poorest? (200 words) 10 marks
12. Infra-structural deficiency is the main hurdle in the rapid industrialization of the country. Comment. What has been done by the Government in the recent times to solve the problem? (200 words) 10 marks
13. ‘Indian experience of economic development has witnessed both inward-looking as well as outward-looking strategies of industrial development. But neither could lead to pervasive kind of technological diffusion and innovation.’ Critically examine the statements. (200 words)10 marks
14. Comment on the distribution of financial resources between the Centre and the States in India. Would you suggest any changes in it? (200 words) 10 marks
15. Explain the reasons and the estimates of black money in India and also analyses its effects on the economy. Suggest measures to reduce it. (200 words) 10 marks
16. In what way rural-urban migration leads to growing urban unemployment? Mention some of the employment generation programmes to alleviate urban unemployment. (200 words) 10 marks
17. “As a developing country India need not concede ground on climate talks. But it can draw up it’s own plan for emission cuts and more equal energy access. – Discuss. (200 Words) 10 marks
18. The growing global phenomenon of displacement caused by natural disasters is aggravated by urbanisation, unsustainable development and climate change..Justify the statement. (200 words) 10 Marks
19. The global financial and economic crisis led to a wide-ranging debate on the structure and functioning of the international monetary and financial system. In your opinion what are the immediate reforms that are necessary for Global Financial Architecture. (200 words) 10 marks
20. How is the shifting cultivation practised? Mention its disadvantages and control measure. (200 words) 10 marks
21. The route cause of most of the environmental pollution is the increasing population. Justify the statement. (200 words) 10 marks
22. What are the objectives of joint forest management? How does it differ from the traditional forest management. (200 words) 10 marks
23. What are the causes of forest fire? Discuss in brief the damages caused to forest by fire. (200 words) 10 marks
24. What is fiscal policy? Explain the importance of fiscal policy in the context of any underdeveloped country. How far are the fiscal policies effective in mobilizing resources in India for its economic development? (200 words) 10 marks
25. Distinguish between Bio-accumulation and Bio-magnification with suitable examples. (200 words) 10 marks
(National security issues )
1. The rise of Islamic state in the Middle East is a serious threat to be stablished global order, which needs a comprehensive global response to tackle the terrorist threat posed by the Islamic State. In this background discuss the efforts of global community to counter terrorism and the problems maligning a unified global counter terrorism strategy.
2. Discuss the impact of the recent government decision to raise the FDI cap in defence sector to 49 %. Comment on the possibility of increasing self reliance in defence manufacturing due to this decision.
3. From string of pearls to maritime silk route, discuss the evolution of Chinese footprint in the Indian Ocean and its impact on the India’s national security.
4. In the wake of recent shootout incidents in Jammu and Kashmir, discuss the viability and logic of the use of armed forces in counter terrorism duties in the state of Jammu and Kashmir.
5. As the geopolitical situations in the globe in general and Asia in particular is changing, there is a need for national security strategy in order to facilitate the safe navigation of our country in the chaotic and volatile political scenario. Give your views.
6. Discuss in detail the respective roles of ideology and development in the growth of Maoism in the central Indian region (Dhandakaranya region) . .
7. As the terrorist elements are increasingly focusing on the rest of India (apart from J&K) we need an umbrella organization to counter the threats posed by terrorism. NCTC is the appropriate tool to this task. Elaborate.
8. The rumoured cold start doctrine can be a perfect tool to counter the threat of proxy war waged by the state of Pakistan. Comment.
9. Discuss the problems of open boundary between India and Nepal and it’s impact on the internal security conditions of the country.
10. The increasingly assertive china and its emboldened activities in the disputed Sino Indian boundary needs a well caliberated and muscular response from India. Do you think current strategy followed by Government of India is the right response to the Chinese muscle flexing? if it is not, suggest the right course of action.
11. Indigenous defence manufacturing is one of the pre conditions for a global power. Elaborate the problems associated with India’s defence industry and define how seriously it can affect India’s global power aspirations.
12. Comment on the inevitability of parliamentary oversight over the intelligent agencies of India.
13. Following the 26/11/2008 Mumbai attacks the government of India is focusing more on the maritime security and coastal defence. List out the initiatives taken by India in this regard and their significance.
14. The time has come to review the nuclear doctrine of India. Give your view on this statement.
15. The defence manufacturing and research are the prerogative of DRDO and the PSU’s. Allowing private sector in this would have a positive impact on India’s security. Do you agree?
16. India is the net security provider in the Indian Ocean Region. Discuss.
17. The terrorists are increasingly by using internet as a tool to propagate, co ordinate and execute terrorist attacks. How the Government of India is responding to the increasingly tech savvy terrorists?
18. Elaborate how Indian navy is becoming a role model for other two armed forces of India in the matter of defence indigenization.
19. In the wake of rising threats to India’s internal security like terrorism , proxy war, insurgency , separatism etc . We need a separate ministry for internal security. Comment.
20. Black money and money laundering are not only economic issues but are security problems. Discuss.

இனையத்தை தவறாக பயன்படுத்தினால் என்ன
தண்டனை ?

இனையத்தை தவறாக பயன்படுத்தினால் என்ன
தண்டனை ?

சைபர் க்ரைம் போலிஸ் வழக்கு பதிவு செய்தால்
என்ன தண்டனை கிடைக்கும்?

குறிப்பிட்டுள்ள செக்ஷன்களில் பெரும்பாலும்
பெயில் கிடையாது...

ஐ.டி சட்டம் 2008
படி மூன்று ஆண்டு சிறை முதல் ஆயுள்
தண்டனை வரை கிடைக்கலாம்.

section 66; ஹேக்கிங் (மற்றவர் தளத்தில்
புகுந்து தவறு செய்தல்)

section 66A; ஆபாசமாக மெசேஜ் அனுப்புவது

section 66B ; கம்ப்யூட்டர் ,இன்டர்நெட் வழியாக
திருடப்பட்டதை வங்குதல
்
section 66C; அடுத்தவர்களின் டிஜிட்டல் சைன் ,
பாஸ்வேர்டுகளை திருடுவது.

section 66D;
போலி ஐ.டி உருவாக்கி தன்னை வேறு ஒருவர்
போல் அடையாளம் காட்டி மோசடி செய்வது

section 66E; ஆண் , பெண் இருவரின் உடல்
பாகங்களை சட்டவிரோதமான முறையில்
வெளியிடுவது

section 66F ; சைபர் டெரரிஸம் இந்திய
இறையாண்மைக்கு எதிரான செயல்களில்
ஈடுபடுவது

section 67; ஆபாச போட்டோ வெளியிடுவது

section 67A; ஆபாச
வீடியோ காட்சிகளை வெளியிடுவது.

section 67B; குழந்தைகள் தொடர்பான ஆபாசப்
படங்களை வெளியிடுவது.

Arjun Awards for Cricketers:

1. 1961— Saleem Durani

2. 1964—Mansur Ali Khan Pataudi

3. 1965— Vijay Manjrekar

4. 1966 —Chandu Borde

5. 1967— Ajit Wadekar

6. 1968— E.A.S. Prasanna

7. 1969— Bishan Singh Bedi

8. 1970— Dilip Sardesai

9. 1971— Srinivasaraghavan

                 Venkataraghavan

10. 1972— Eknath Solkar

11. 1972— B.S. Chandrashekhar

12. 1975— Sunil Gavaskar

13. 1976— Shanta Rangaswamy

14. 1977-78—Gundappa Vishwanath

15. 1979-80—Kapil Dev Nikhanj

16. 1980-81—Chetan Chauhan

17. 1980-81—Syed Kirmani

18. 1981— Dilip Vengsarkar

19. 1982— Mohinder Amarnath

20. 1983— Diana Edulji

21. 1984—Ravi Shastri

22. 1985— Shubhangi Kulkarni

23. 1986—Mohammad Azharuddin

24. 1986—Sandhya Agarwal

25. 1989— Madan Lal

26. 1993— Manoj Prabhakar

27. 1993—Kiran More

28. 1994— Sachin Tendulkar

29. 1995— Anil Kumble

30. 1996— Javagal Srinath

31. 1997— Ajay Jadeja

32. 1997— Sourav Ganguly

33. 1998—Rahul Dravid

34. 1998—Nayan Mongia

35. 2000— B.K. Venkatesh Prasad

36. 2001— VVS Laxman

37. 2002— Virender Sehwag

38. 2003— Harbhajan Singh

39. 2003— Mithali Raj

40. 2005—Anju Jain

41. 2006— Anjum Chopra

42. 2009—Gautam Gambhir

43. 2010—Jhulan Goswami

44. 2011— Zaheer Khan

45. 2012— Yuvraj Singh

46. 2013— Virat Kohli

A View on ARTICLE 370:
But what exactly is Article 370 and why is the Article so important to keep Jammu and Kashmir as a part of India ?

Here are 10 facts that explain why:
1. According to the Constitution oF India , Article 370 provides temporary provisions to the state of Jammu and Kashmir, granting it special autonomy.
2. The article says that the provisions of Article 238, which was omitted from the Constitution in 1956 when Indian states were reorganised, shall not apply to the state of Jammu and Kashmir.
3. Dr BR Ambedkar, the principal drafter of the Indian Constitution, had refused to draft Article 370.
4. In 1949, the then Prime Minister Jawaharlal Nehru had directed Kashmiri leader Sheikh Abdullah to consult Ambedkar (then law minister) to prepare the draft of A suitable article to be included in the Constitution.
5. Article 370 was eventually drafted by Gopalaswami Ayyangar
6. Ayyangar was a minister without portfolio in the first Union Cabinet of India. He was also a former Diwan to Maharajah Hari Singh of Jammu and Kashmir
7. Article 370 is drafted in Amendment of the Constitution section, in Part XXI, under Temporary and TransitionaL Provisions.
8. The original draft explained "the Government of the State means the person for the time being recognised by the President as the Maharaja of Jammu and Kashmir acting on the advice of the Council of Ministers for the time being in office under the Maharaja's Proclamation dated the fifth day of March, 1948."
9. On November 15, 1952, it was changed to "the Government of the State means the person for the time being recognised by the
President on the recommendation of the Legislative Assembly of the State as the Sadr- i-Riyasat (now Governor) of Jammu and Kashmir, acting on the advice of the Council of Ministers of the State for the time being in office."
10. Under Article 370 the Indian Parliament cannot increase or reduce the borders of the state.

some facts about CIVIL AVIATION IN INDIA:

   India is the 9th largest civil aviation market in the world
    The Indian civil aviation sector handles about 414,000 passengers every month. Annual passenger traffic growth is about 20%
    Civil aviation in India falls under the purview of the Ministry of Civil Aviation
    Civil aviation is regulated under the Aircraft Act 1934 and Aircraft Rules 1937
    The oldest airport in the country is the Nagpur airport
    The oldest airline in India was Tata Airlines, founded in 1932. It was re-named as Air India in 1946
    The first airline service in India was by Tata Airlines in 1932, flying mail from Karachi to Bombay
    The first international air service was by Air India in 1948, between Bombay and London

Important Authors and their books:

• A.P.J. Abdul Kalam :- Wings of Fire, Ignited Minds, Target 3 Million, The luminous Spark, India 2020, Mission India, Indomitable Spirit, The Life Tree, India My Dream, Inspiring Thoughts, Thoughts for Change, Spirit of India, Evolution of Enlightened Societies, India Wins Freedom, You are Born to Blossom, Turning Point.
• Amrita Pritam :- Forty Nine Days
• Anil Padmanaban :- Kalpana Chawla – A Life
• Anita Desai :- Fasting, Feasting
• Annie Besant :- Wakeup India
• Arundhati Roy :- The God of Small Things
• Barack Obama :- Dreams From My Father
• Bill Clinton :- My Life
• C.S. Pandit :- End of the Era
• Chetan Bhagat :- The 3 Mistakes of My Life, Five Point Someone, Two States, Revolution 2020, One Night at the Call Center
• Diplomat Pavan K.Varma :- When Loss is Gain
• Dr. Bimal Jalan :- The Future of India
• Dr. S. Radhakrishnan :- Indian Philosophy
• Dr. S. RadhaKrishnan :- Indian Philosophy
• Dr. Salim Ali :- The book of Indian Birds
• E K Nayanar :- My Struggle
• G.D. Khosla :- Last Days of Nethaji
• Indira Gandhi :- My Truth
• Jackie Chan :- My Life in Action
• Jawaharlal Nehru :- Glimpses of World History, The Discovery of India
• Jonathan Swift :- Gulliver Travels
• K. R. Malkani :- India First
• Kalidasa :- Megdoot, kumarasambhava, Swapnavasavadatta, Malavikagnimitra
• Kautilya :- Arthashastra
• Khuswant Singh :- We Indians, Train To Pakistan, Women and Men in My Life
• Koutilya :- Arthashastra
• L.K. Advani :- My Nation My Life
• Lala Lajpat Rai :- Unhappy India
• Leo Tolstoy :- War and Piece

• Mahatma Gandhi :- My Experiments with Truth